快乐工作 积极生活 ——附中仙小暑期培训之季秀珍教授谈如何做一个健康幸福的教师

发布时间:17-07-05 录入:教师发展中心2 浏览次数:659

73日上午,南师附中仙林学校小学部的全体教师一起有幸聆听了南师大心理学院季秀珍教授关于“快乐工作 积极生活”的讲座。

这是本次暑期研训的第三站,但老师们没有任何的困倦,在王旭颖主任的主持下,本次讲座以一种轻松愉快的气氛顺利开展。“何为幸福?”讲座初始,季教授就从不同角度对幸福进行了阐释,但每个个体对幸福的界定是不同的,其中能为一切幸福奠基的就是我们的身心健康。作为教师,我们的心理健康状况不容乐观,自己都不堪重负,如何来教育好学生呢?

接下来季教授用几个小问题让各位老师给自己的心理做了个体检,给出了心理健康的标准。一个拥有良好的个人性格、良好的处事能力、良好的人际关系的人必定是一个心理健康的人,也必定是个受职场重用的人才。了解了心理状态良好的重要性,我们如何来应对工作中的外在压力和自发性的压力呢?季教授用几个小例子深入浅出的告诉我们要改变在工作中出现的情绪衰竭、玩世不恭、成就感低等现象,不要用表情、言语、肢体的暴力行为去伤害自己或者别人,如果不幸有了心理疾病,也不要讳疾忌医,而是要以平常心对待,积极治疗。最重要的是,无论是在工作中还是在生活中,要以自己为中心,学会爱自己。注重外在形象,但也关注内在素养的培养;努力建立起一种放松的、有节制的、亲密而又有距离的爱;做一个受欢迎的人;多给别人做选择题而不是问答题。

季教授除了教会我们如何面对压力、处理心理问题,她还非常贴心的让我们学习了如何正确合理的运用时间,如何将工作内容分类整合,力争让我们在处理琐碎的工作时更加高效有序。

不知不觉中,讲座已临近尾声,近三个小时的时间里季教授以自己的生活作例,亲切自然,让所有老师如沐春风、收获颇丰。在最后的互动环节,曹金花校长和李璐云老师分别就讲座内容分享了自己的心得,引起了在场老师的共鸣。相信今后老师们定能将讲座中的所学运用到实际生活中去,正视工作中的压力,平衡自己的心理状态,活出精彩人生。

                     撰稿人:吴佳莹